ランニングしてますか？ そろそろ運動しなきゃと思うけどやり方がわからない、って人も多いと思うので、自分なりの方法を。

マラソン大会に出ようなんて心の隅にも思ったことがない人の方が多いと思うんだけど、継続的にランニングをするようになるためには割といい。